SRH Daemmer Marathon

SRH Running Academy – Das Warm-up zum SRH Dämmer Marathon

Ihr wollt optimal vorbereitet beim SRH Dämmer Marathon 2019 starten? Dann holt Euch Input in der SRH Running Academy! Die vierteilige Seminarreihe zur Vorbereitung der größten Breitensportveranstaltung der Metropolregion Rhein-Neckar befasst sich theoretisch und praktisch mit aktuellen Themen rund um den Laufsport. Wie plane ich mein Lauftraining vor meinem Saison-Highlight? Welcher Laufstil erleichtert das Laufen und wie kann ich wechseln? Was sind Faszien und wie trainiere ich sie? Kann ich mit Yoga aktiv regenerieren? Und was ist Aquajogging?

Profitiert von der jahrelangen Erfahrung der Seminarleiter und lasst Euch von unseren Laufexperten Tipps rund um das Thema Laufen geben. Eine praktische Einheit gehört zu jedem Workshop, sodass Ihr auf jeden Fall mit Input für Euer Training zum SRH Dämmer Marathon nach Hause geht.

Die Teilnahme an einem Seminar kostet 15 Euro, bereits für den SRH Dämmer Marathon angemeldete Läufer sparen jeweils 5 Euro!

Achtung: Eine frühe Anmeldung lohnt sich, da die Teilnehmerzahlen aller Seminare beschränkt sind. Das sind die vier Termine:

Das sind die Termine 2019:

  • 6. April | Aquajogging

    „Aquajogging – Gesundes Lauftraining im Wasser“

    Samstag, 06. April 2019, 10:30 – 14:30 Uhr | Chester Convention Center, Bonhoefferstraße 12, 69123 Heidelberg und SRH Campus Sports e.V., Bonhoefferstraße 4/1, 69123 Heidelberg | Francis Grein

    Aquajogging kräftigt die Muskulatur und schont dabei die Gelenke. Darüber hinaus kann es sich positiv auf die Laufform auswirken. Worauf es dabei ankommt, erfahren Sie im Seminar „Aquajogging – Gesundes Lauftraining im Wasser“. Nach den theoretischen Grundlagen geht es in die Schwimmhalle des SRH Campus Sports e.V. Hier haben Sie die Gelegenheit, praktische Übungen im Wasser auszuprobieren.

    Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 20 Teilnehmer begrenzt.

    Zum Referenten: Francis Grein ist Lizenztrainer Fitnesstrainer B sowie Übungsleiter für Wirbelsäulen-Gymnastik und Aquajogging beim SRH Campus Sports e.V.

Anmeldung

Hier geht’s zur Anmeldung zu den Seminaren der SRH Running Academy 2019.

 

Preise

Mit bestehender Anmeldung beim SRH Dämmer Marathon:
Einzelnes Seminar: 10,- Euro

Alle Seminare: 30,-Euro
Ohne bestehende Anmeldung beim SRH Dämmer Marathon:
Einzelnes Seminar: 15,- Euro

Alle Seminare: 50,-Euro

Der SRH Dämmer Marathon

Der SRH Dämmer Marathon ist die größte Breitensportveranstaltung der Rhein-Neckar-Region. Die attraktive Strecke führt durch die Städte Mannheim und Ludwigshafen. Über 10.000 Läufer, 100.000 Zuschauer und die einbrechende Abenddämmerung sorgen für eine einzigartige Atmosphäre.

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Die Läufe

Von fünf bis 42,195 Kilometern - beim SRH Dämmer Marathon ist für jeden die richtige Distanz dabei. Informieren Sie sich hier über die schnellen und abwechslungsreichen Rennen durch Mannheim und Ludwigshafen.

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Bike&Run

Mit der neuen Bike&Run - Wertung möchten wir beim SRH Dämmer Marathon die Erfindung des Fahrrades in Mannheim feiern. Zwei Läufer teilen sich die Halbmarathon-Strecke und die Erholungspausen auf dem Rad.

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Downloads

Sammelanmeldung für Unternehmen, Hochschulen und Vereine

Mit diesem Sammelanmeldeformular haben Unternehmen, Hochschulen und Vereine die Möglichkeit, größere Gruppen anzumelden und per Rechnung zu bezahlen.

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Faxanmeldeformular SRH Dämmer Marathon

Läufer, die sich nicht über das Online-Anmeldeformular anmelden wollen oder können, haben hier die Möglichkeit, sich per Fax anzumelden.

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Teilnahmebedingungen

In den Teilnahmebedingungen finden Sie alles Wichtige rund um die Teilnahme beim SRH Dämmer Marathon.

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